蒜香鸡胸

波妞 · 发表于 2009-9-20 00:45:53

原料：
鸡胸肉1块

调料:
蒜末15g 红椒15g 洋葱40g 马苏里拉奶酪2 0g 盐3g 酱油5g 蜂蜜10g 罗勒3g 料酒5g

做法：

１、将鸡胸肉放在案板上，用刀背在鸡肉的正反面反复轻敲，5分钟左右，将鸡肉松弛，用刀划出菱形花纹，在腌制时容易入味。蒜切末，红椒、洋葱切丝备用。

2、在蒜末中加入盐，搅拌均匀后，用蒜末盖在鸡胸肉上，大约10分钟左右。再倒入料酒、酱油、蜂蜜，将鸡胸肉腌制10分钟。

3、烤盘内铺上锡纸，淋入少许油，抹开后，放入洋葱圈，将上面盖着蒜末腌制好的鸡胸肉移入烤盘，再放上红椒丝、马苏里拉奶酪、罗勒。

4、放入预热好的烤箱中层，200度烤制10分钟即可。

hwbmmm · 发表于 2009-9-21 00:10:02

女人啊真是那句话~~~无理占三分~~忘记怎么说了呵呵 ~~你帮我想想

marlin10 · 发表于 2009-9-22 00:10:07

原来还有这么多内幕啊，长见识了，呵呵

lili19842 · 发表于 2009-9-23 00:10:02

哦...这个...偶昨天就看了....

笨女孩儿 · 发表于 2009-9-24 00:10:06

我来自火星刚到地球什么都不懂

BABY120 · 发表于 2009-9-25 00:10:11

看这种帖子就要有种“雾里看花”的意境

飄雪的季節 · 发表于 2009-9-26 00:10:07

先看看怎么样！觉得还可以，有点深度哦

暖暖 · 发表于 2009-9-27 00:10:02

哈哈,这么多的人都回了,我敢不回吗?赶快回一个,很好的,我喜欢

1234567890 · 发表于 2009-9-28 00:10:02

我来自火星刚到地球什么都不懂

匿名Dê寶貝 · 发表于 2009-9-29 00:10:03

楼主的帖子实在是写得太好了。可是我立刻想到，这么好的帖子，倘若别人看不到，那么不是浪费楼主的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，牺牲小我，奉献大我。我要拿出这帖子奉献给世人赏阅，我要把这个帖子一直往上顶，往上顶！顶到所有人都看到为止！
在遇到你之前，我对人世间是否有真正的圣人是怀疑的;而现在，我终于相信了！我曾经忘情于两汉的歌赋，我曾经惊讶于李杜的诗才，我曾经流连于宋元的词曲。但现在，我才知道我有多么浅薄!

水泽滨 · 发表于 2009-9-30 00:10:02

哈哈支持啊可以换头像咯哦，不过现在也蛮不错的。

zoujwin · 发表于 2009-10-1 00:10:02

对不起，我走错地方了，呵呵

zwq1010 · 发表于 2009-10-2 00:10:09

还没崇拜过谁呢,满足一下愿望吧,谢谢!

qqww789 · 发表于 2009-10-3 00:10:07

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狗狗 · 发表于 2009-10-4 00:10:03

留个脚印，嘻嘻，脚有点臭```````

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qqww789 qqww789 当前离线积分 258 IP卡狗仔卡	14^# 发表于 2009-10-3 00:10:07 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[美食做法] 蒜香鸡胸